ニキビの予防と対策
ニキビ対策にはまずは生活から見直してみましょう。
栄養バランスは整っているか、睡眠は十分とっているか、ストレスは解消されているかと
ニキビの原因として思い当たるものにチェックを入れてみて当てはまると思った部分から
徐々に改めていきます。
ちなみに男性ホルモンが多い人はニキビが出来やすいと言いますが、
ストレスはその男性ホルモンの生成を助長するからです。
化粧品と汗と空気中のホコリ、そしてアクネ菌を繁殖させる皮脂。
これはしっかりとメイクを落として洗顔すれば問題ありません。
ただし洗いすぎは逆効果なので要注意。洗顔は石鹸を残さないように丹念に落とし、
その後に化粧水や乳液でお手入れをします。
生活のリズムを整えつつ、お肌を清潔に保つこと。これがニキビの予防であり対策でもあるのです。
大人ニキビと思春期ニキビ
同じニキビでも原因が異なるのが「思春期ニキビ」と「大人ニキビ」です。
前者は思春期（九歳～十八歳くらい）の第二次性徴によるホルモンバランスの変化の際に
成長ホルモンの影響で皮脂が過剰分泌された結果出来るニキビ。
こちらは成長と共にホルモンバランスが落ち着いてくると自然に治まりますが、
思春期だけでは止まらず「大人ニキビ」に悩むようになる人も多いとか。
この大人ニキビが別名「アダルトニキビ」。こちらは思春期ニキビがなかった人にも見られ、
その原因は生活習慣や食生活、ストレスから来るものが殆ど。
思春期ニキビの原因がはっきりしているのに対し、大人ニキビは原因が多種多様で
特定しづらいようです。
出来やすいのは主に顎やこめかみなど顔の輪郭沿い。
思春期ニキビよりも治りにくく、ニキビ跡になりやすいのが特徴です。
